Jemná večerní jóga

Nutná rezervace předemRezervujte lekci

Cena150 Kč (75 minut)

LektorKristýna Černá

TermínyViz. rezervační systém

Jemná jóga vychází z klasické (hatha) jógy. Je zaměřena na protažení celého těla, rozhýbání kloubů a ztlumení mysli. Lekce je vedena v klidném tempu. Představíme si pranayamické techniky a variace na Chandra Namaskar. Budeme zvolna přecházet do jednotlivých pozic a soustřeďovat se na náš dech. Nakonec si užijeme společnou hloubkovou relaxaci, která nás připraví na lepší spánek. Lekce je vhodná pro všechny, kteří hledají jemnou večerní praxi a chtějí si po uspěchaném dni dopřát uvolnění na fyzické i mentální úrovni.