Jin jóga

Dopřejte sami sobě odpočinek a ponořte se do přítomnosti díky svému dechu. Nechte své tělo a mysl spočinout v hluboké relaxaci.

V jin józe setrváváme v pozicích delší čas a pomalu se do nich uvolňujeme, tak abychom se vnímáním dostali do těla.

Uvolnění na fyzické úrovni se dostává ke kloubům, vazům a fasciím. Na mentální úrovni se uvolňují emoce, vzpomínky, myšlenky. Učíme se přijímat a pozorovat vše co příjde. Lekce je doplněna dechovými cviky a krátkou meditací tak, abychom mohli prožít vše objímající klid.

Jin jóga je vhodná pro všechny, kteří se potřebují zastavit a zbavit se stresu a starostí.

Místo na lekci je nutné rezervovat předem!