Jóga pro zdravá záda – kurz

Cvičení jógy pro zdravá záda je cílené na aktivaci svalového korzetu trupu, uvědomění si postavení pánve, práci s dechem a zapojení bránice. Jógové pozice jsou sestaveny tak, aby došlo k protažení a uvolnění kloubů a svalů, které způsobují nejčastější bolesti v oblasti bederní, hrudní a krční páteře.

Po lekci budete cítit posílení hlubších vrstev svalů břicha, protažení svalů zádových a uvolnění páteře a kyčelních kloubů.

Lekce trvá 75 minut a je vhodná pro všechny věkové kategorie.