Cvičení jógy pro zdravá záda je cílené na aktivaci svalového korzetu trupu, uvědomění si postavení pánve, práci s dechem a zapojení bránice. Jógové pozice jsou sestaveny tak, aby došlo k protažení a uvolnění kloubů a svalů, které způsobují nejčastější bolesti v oblasti bederní, hrudní a krční páteře.
Po lekci budete cítit posílení hlubších vrstev svalů břicha, protažení svalů zádových a uvolnění páteře a kyčelních kloubů.
Lekce trvá 75 minut a je vhodná pro všechny věkové kategorie.
Důležité informace
Cena: 1 400 Kč za 10 lekcí
Termíny: 6.1.2020 – 9.3.2020
Lektor: Kristýna
• Pondělí: 17:00 - 18:15
Rezervujte si lekci