Lekce určené všem, kdo už mají zkušenosti s jógou. Obsah lekce se vždy snažím přizpůsobit konkrétní skupině, která se sejde a jejímu naladění. Kombinuji jógu s prvky fyzioterapie.
Cvičit budeme jak dynamicky - jógové sestavy, tak v klidném tempu, abychom docílili správného postavení těla v jógových pozicích, zvýšení flexibility, rovnováhy a síly. Povedu vás k vědomému dechu a vnímání svého těla, jeho možností a limitů. Závěr každé lekce věnujeme relaxaci, kterou podpoříme účinky cvičení, celkovou harmonizaci těla a ztišení mysli.
Budeme tady a teď. Sami se sebou.
Místo na lekci je nutné rezervovat předem!
