Dnešní doba si žádá výkon a aktivitu, není v ní příliš prostoru pro zastavení a uvědomělou relaxaci. Pro spoustu z nás je nepředstavitelné jen tak být, nic nedělat, na nic nemyslet a hluboce se uvolnit.
A právě tomu se budeme na lekcích restorativní jógy učit. Po úvodním krátkém rozehřátí těla přejdeme k relaxaci v nejrůznějších polohách. Budeme hojně využívat pomůcek, abychom si v pozicích vytvořili maximální pohodlí, a pak už budeme jen pozorovat dech, praktikovat vizualizace a sledovat působení pozic na naše tělo.
Restorativní jóga je luxusní celostní péčí o sebe a dokonalým naladěním na víkend.
Místo na lekci je nutné rezervovat předem!
