Dynamická flow jóga

Flow jóga je dynamický styl jógy, který vznikl v západním světě po spojení klasické jógy s kardio cvičením. V power józe nejde ani tak o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako o dynamický a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druhé. Pokud chcete spalovat tuky, zapotit se a vytvarovat postavu, je to právě power jóga, která vám přinese kýžený výsledek. V průběhu lekce se zároveň protáhne celé tělo. Odměnou je závěrečná relaxace. Lekce trvá 75 minut a je vhodná pro všechny věkové skupiny ideálně po předchozí zkušenosti s klasickou hatha jógou. Pro vyváženost těla a mysli doporučujeme kombinaci power jógy a jin jógy.