Jóga pro zdravá záda

V józe pro zdravá záda kombinujeme cviky z fyzioterapie vhodné na korekci držení celého těla a jednoduché asány hatha jógy. Hlavní důraz však klademe na záda - od kostrče až po krční páteř. Její zpevnění - tzv. středu těla, ale zároveň uvolnění a mobilizaci. Celá lekce je vedena v pomalém tempu a je vhodná pro úplné začátečníky i pokročilé. Lekce je vhodná při opakovaných mírných bolestech a dyskomfortu v oblasti celého těla. Není vhodná při akutních bolestech!