Ranní jóga

Ranní lekce je ideálním startem do nového dne. Při lekci rozhýbeme ztuhlé klouby, zahřejeme svaly, nastartujeme metabolismus a hlavně se pozitivně naladíme na nový den. Ranní jóga čerpá z tradiční Hatha jógy. Propojuje její jednotlivé styly - Vinyasa flow jógu, statickou hatha jógu, power jógu a další. Plynule a postupně zahříváme tělo od jednodušších pozic po náročnější a proplouváme různými pozdravy slunci až ke stojným ásánám. Nechybí ani protažení a krátká závěrečná relaxace. Ranní jóga je vhodná pro všechny věkové skupiny, věčné začátečníky i pokročilé jogíny. Začněte nový den s úsměvem.