Somatická jóga

Somatická jóga Tě zavede do Tvého středu. Do pocitu domů.
Tato lekce obsahuje prvky jemné jogy, jinove jógy a sem tam silovějších pozic, tedy výdrží v nich.
Zaměříme se na uvědomění svého těla. Pořádné ukotvení do něj a neutíkání do mysli.
Budeme pracovat s technikami, které Ti pomohou dostat z těla ven zadržené emoce, stres, vtíravé myšlenky a vše tomu podobné. Uvolníme přepjatý nervový systém, takže pročistíme nejen tělo, ale i mysl.
Naučíme se tělu naslouchat, když šeptá, a ne až když křičí.
Při pravidelné praxi můžeme pozorovat prohloubení vztahu se sebou samým, snížení stresu, uvolnění napětí.

Poděkuje Ti za to nejen tvé tělo, ale především Tvé budoucí já.