Lekce

Kundalini jóga je jedinečná v tom, že propojuje dech, pohyb, mantry, mudry a meditaci. Nejde tolik o dokonalé provedení pozic. Pohyb se stává prostředníkem, díky kterému se učíme vnímát své tělo, svou...

Spojení moderní hudby, jógy a flow, do kterého se budete chtít znovu a znovu vracet.Lekce, která vás překvapí, rozhýbe a zároveň pohladí po duši.Čeká vás kombinace vědomé jógové praxe, plynulého pohyb...

Jedná se o spojení dvou rozdílných směrů jógy. V první části se na lekci cvičí plynulá sestava dechem propojených pozic - Vinyasa. Je to styl, který pracuje s tělem, dechem a myslí při neustálém pohyb...

Hatha jóga je zaměřena na protažení celého těla, rozhýbání kloubů a ztlumení mysli. Lekce je vedena v klidném tempu.  Představíme si pranayamické techniky a variace na Surya a Chandra Namaskar. ...

Ve fyzio józe kombinujeme cviky z fyzioterapie vhodné na korekci držení celého těla a jednoduché asány hatha jógy. Hlavní důraz však klademe na prevenci a nejšastější pohybové problémy klientů - ...

Vhodná pro začátečníky a těhotné. Lekce je vedena v pomalém tempu, kde se zaměříme na protažení celého těla. Seznámíme se s různými dechovými technikami a na konci si užijeme dlouhou relaxaci. Lekce j...

Spojení Pilates a fyzioterapie, to je Fyzio Pilates lekce. Pohyb je pro náš život nesmírně důležitý, ale prioritou není jeho kvantita, ale preciznost, píle a kvalita. Pokud chcete komplexně posílit a...

V lekcích jógy se děti naučí zacházet s vlastním tělem, budou rozvíjet hrubou motoriku a koordinaci, získají sílu a flexibilitu. Také však zlepší koncentraci a naučí se lépe soustředit. Věk od čtyř le...

Lekce jógy pro maminky co chtějí praktikovat se svými dětmi. Lekce svižné Vinyasa jógy, kde nebude chybět pranajáma a zpěv manter. Buďme svým dětem vzorem v pohybu.   Nutná rezervac...

V józe pro začátečníky se naučíte jednotlivé pozdravy slunci, nejjednodušší varianty pozic s propojením dechu. Zpevníte a zároveň protáhnete svaly celého těla a uvolníte klouby. Jóga pro začátečníky v...

V józe pro zdravá záda kombinujeme cviky z fyzioterapie vhodné na korekci držení celého těla a jednoduché asány hatha jógy. Hlavní důraz však klademe na záda - od kostrče až po krční páteř. Její zpevn...

Barre kombinuje prvky baletu, pilates, jógy a funkčního posilování. Zlepšuje nejen držení těla a funkci panevního dna, ale rovněž zmírňuje bolesti zad a chrání klouby. Dále zlepšuje koordinaci, flexib...

Pilates je cvičení, které se zaměřuje na zpevnění těla a to především na jeho střed - břicho a spodní část zad. Stejně jako cvičení jógy klade pilates cvičení důraz na posílení, flexibilitu a správné ...

Flow jóga je dynamický styl jógy, který vznikl v západním světě po spojení klasické jógy s kardio cvičením. V power józe nejde ani tak o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako o dynamický a záro...

Ranní lekce je ideálním startem do nového dne. Při lekci rozhýbeme ztuhlé klouby, zahřejeme svaly, nastartujeme metabolismus a hlavně se pozitivně naladíme na nový den. Ranní jóga čerpá z tradiční Hat...