Lekce

Ve fyzio józe kombinujeme cviky z fyzioterapie vhodné na korekci držení celého těla a jednoduché asány hatha jógy. Hlavní důraz však klademe na prevenci a nejšastější pohybové problémy klientů - ...

Vhodná pro začátečníky a těhotné. Lekce je vedena v pomalém tempu, kde se zaměříme na protažení celého těla. Seznámíme se s různými dechovými technikami a na konci si užijeme dlouhou relaxaci. Lekce j...

Spojení Pilates a fyzioterapie, to je Fyzio Pilates lekce. Pohyb je pro náš život nesmírně důležitý, ale prioritou není jeho kvantita, ale preciznost, píle a kvalita. Pokud chcete komplexně posílit a...

V lekcích jógy se děti naučí zacházet s vlastním tělem, budou rozvíjet hrubou motoriku a koordinaci, získají sílu a flexibilitu. Také však zlepší koncentraci a naučí se lépe soustředit. Věk od čtyř le...

Lekce jógy pro maminky co chtějí praktikovat se svými dětmi. Lekce svižné Vinyasa jógy, kde nebude chybět pranajáma a zpěv manter. Buďme svým dětem vzorem v pohybu.   Nutná rezervac...

V józe pro začátečníky se naučíte jednotlivé pozdravy slunci, nejjednodušší varianty pozic s propojením dechu. Zpevníte a zároveň protáhnete svaly celého těla a uvolníte klouby. Jóga pro začátečníky v...

V józe pro zdravá záda kombinujeme cviky z fyzioterapie vhodné na korekci držení celého těla a jednoduché asány hatha jógy. Hlavní důraz však klademe na záda - od kostrče až po krční páteř. Její zpevn...

Barre kombinuje prvky baletu, pilates, jógy a funkčního posilování. Zlepšuje nejen držení těla a funkci panevního dna, ale rovněž zmírňuje bolesti zad a chrání klouby. Dále zlepšuje koordinaci, flexib...

Pilates je cvičení, které se zaměřuje na zpevnění těla a to především na jeho střed - břicho a spodní část zad. Stejně jako cvičení jógy klade pilates cvičení důraz na posílení, flexibilitu a správné ...

Flow jóga je dynamický styl jógy, který vznikl v západním světě po spojení klasické jógy s kardio cvičením. V power józe nejde ani tak o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako o dynamický a záro...

Ranní lekce je ideálním startem do nového dne. Při lekci rozhýbeme ztuhlé klouby, zahřejeme svaly, nastartujeme metabolismus a hlavně se pozitivně naladíme na nový den. Ranní jóga čerpá z tradiční Hat...

Somatická jóga Tě zavede do Tvého středu. Do pocitu domů.Tato lekce obsahuje prvky jemné jogy, jinove jógy a sem tam silovějších pozic, tedy výdrží v nich.Zaměříme se na uvědomění svého těla. Pořádné ...

Jedná se o dynamický styl jógy. Na lekci se cvičí plynulá sestava dechem propojených pozic. Vinyasa je styl, který pracuje s tělem, dechem a myslí při neustálém pohybu v čase a prostoru. Vinyasa flow ...

Lekce vitální jógy se zaměřuje na hormonální systém, metabolismus, proudění lymfy a tok energie v našem těle. Pomocí dynamických sekvencí, které se střídají s ásanami stimulujícími endokrinní systém a...

Spojení Pilates a jógy. Pilates je cvičení, které se zaměřuje na zpevnění těla a to především na jeho střed - břicho a spodní část zad. Stejně jako cvičení jógy klade pilates cvičení důraz na posílení...